生命和谐的2项原则：莫为小事抓狂、这些都是芝麻小事

心若幽兰

我这一代最伟大的发现就是，一个人可以藉由改变自己的态度，来改变一生。──美国心理学、哲学始祖威廉．詹姆斯（William James）

在《练习当好命人》书里，分享非常明确的策略，帮助你用更优雅的态度来面对人生。这些也是作者最喜欢的人生态度：随顺因缘的人生态度。每一条方法其实都很简单，但是却很有用，可以指引你走向更宽广的视野，以及更放松的生活态度。你会发现，许多策略不仅可以用来应付个别事件，还可以用来处理许多生命中的难关。只要你愿意试试这些方法，你将能学会生命和谐的两项原则：（一）莫为小事抓狂，（二）这些都是芝麻小事。当你把这些想法纳入你的生活时，你就可以开始创造一个更心平气和、更有爱心的自己。

别浪费精力为小事抓狂
我们经常为了一些事情抓狂，但其实仔细想一想，这些都不是什么大不了的事。我们只是在钻牛角尖，把问题扩大而已。比方说，有个陌生人在路上突然超车到我们前面，就一整天无法释怀，还说服自己应该要生气。我们不断地在心中假想冲突的画面，有些人还会四处告诉别人这件倒楣事，就是不肯轻易忘怀。
不妨同情一下这个人，并且记住匆匆忙忙有多痛苦。这样一来，我们既可以维持自己内心的平衡，还可以避免把别人的问题扯到自己的身上来。
我们的日常生活中，每天都有许多类似的“小事”，像是不得不排队，或是听偏颇的批评而无法辩白，或是吃重的工作都落到自己头上等。如果我们能学会不要为小事烦恼，就可以获得莫大的回报。许多人就是浪费了太多的精力在“为小事抓狂”，结果完全忽略了生命的神奇与美妙。当你决心朝这个目标去努力，你就会发现，你有更多的精力可以让自己变得更慈爱温柔。

不必执着于非得完成所有事情不可
有许多人过日子的方式，好像有一个祕密目标，非要把一切事情都做完不可。我们熬夜、早起、不敢放纵逸乐、让我们所爱的人一直等下去。可悲的是，我看过太多人就是因为让他们所爱的人等太久，最后对方终于放弃了这段感情。以前，我就是这个样子。我们通常会说服自己，忙得不可开交只是暂时的，一旦做完了该做的事，我们就能平静放松，并且心情愉快。事实上，这样的境界永远不会到来，因为旧的事情刚做完，新的立刻接踵而至。
“待办清单”只意味着你有些事情尚待处理，并不表示你得全部办完。人永远都有没打完的电话、未结案的计划、未完成的工作。事实上，我们甚至可以说，一个满满的待办清单才是成功的要素，因为这表示你的时间很宝贵！人生的目的并非完成所有事情，而是去享受生命旅途上的每一步，过着充满爱的生活，我就比较不会执着于非得完成所有事情不可的念头。记住，在你离开人世的那一天，还是会留下未办完的事需要别人代劳，而且也一定会有人来代劳的！别浪费生命中的每一分每一秒，在做无谓的惋惜。

停止怪罪他人，你会重新获得掌控权
当事情不符合我们的期望时，许多人都会做这样的假设：“这一定是别人的错。”放眼望去，到处都可以看到这样的事情：东西不见了，一定是有人动了它；车子状况不对，一定是修车厂没修好；入不敷出，一定是你的配偶太会花钱了；房子一团糟，所以一定只有你一个人在收拾整理；计划耽搁了，所以你的同事一定没尽到他该尽的责任等等。
这类怪罪他人的想法已经在我们的文化中变成稀松平常的事。在个人的层面上，它让我们不必为自己的行为、问题或幸福负全责；从社会层面说来，它导致了草率的诉讼与荒谬的藉口，让罪犯消遥法外。当我们陷入怪罪他人的习性时，我们会将自己的愤怒、挫折、沮丧、压力和不快乐都归咎到他人头上。
说到个人的幸福，当你怪罪别人时，你是无法得到安宁的。有时别人和或环境当然也加重了我们的问题，可是，我们自己应该利用这个机会为自己的幸福负责。时势不会造就一个人，时势只是让人流露出本性。当你不再怪罪他人时，人生也会变得比较有趣，比较容易掌握。试试看会发生什么事。

即使离开人世，还是会有没做完的事
你什么时候会死亡呢？五十年后，二十年后，十年后，五年后，今天？上次我问这个问题时，没人答覆我。我常常在想，每次听新闻的时候，都不晓得那个在下班途中出车祸的人，是否记得告诉家人他有多爱他们？他生前不知过得好不好？懂不懂得爱？或许唯一可以确定的是，他一定还有尚未完成的事情。
事实上，没人知道我们能够活多久。但悲哀的是，我们的所作所为，却好像以为自己可以活一辈子。我们拖延了内心想做的事：告诉我们深爱的人我们有多关心他们、花一些时间独处、拜访好朋友、徒步旅行、跑马拉松赛跑、写一封真心诚意的信、带女儿去钓鱼、学打坐、成为一个懂得倾听的人等等。我们想出各种复杂的理由来让自己的行为合理化，浪费时间和精力去做一些无关痛痒的事。我们一再说自己不行，结果自己就真的不行。
建议你把每一天当作临终之日来活，应该是很恰当的。这个建议不是要你去冒险，或是抛弃责任；而是要提醒你，生命何等珍贵。
有位朋友曾经说过：“人生太重要了，不应该过得太严肃。”十年后，我终于知道他是对的。我希望这本书能够继续帮助你。请不要忘记最基本的诀窍：别为小事抓狂！