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[时尚保健] 跑步是目前为止减肥最佳的有氧运动

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发表于 2015-1-12 14:55:02 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
在跑步的过程中,可以极好的增添血液循环,促进新陈代谢,改善人体的心脏功能,并且还能为脑部的血液和细胞提供氧供应,让大脑更加正常的运作,同时有效刺激人体能量的消耗,帮助塑造完美体态。但是在运动过程中,每次的运动时间不能少于半小时,时间1小时最佳。
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