健康减肥成功后，相亲基本百发百中！（图）

tong-tong · 发表于 2014-1-25 05:21:38

女子网上晒出了减肥前的样貌和最新拍摄的照片

重庆商报讯最近网上流传着一句话“胖子都是潜力股”，重庆网友“淡蓝色天空”再次证明了这句话，曾经170斤的她，在两年内狂减55斤，并寻得人生“真爱”。1月20日，她在网上晒出了减肥前的样貌和最新拍摄的婚纱照，引得网友惊讶不已。

昨日，记者联系到了网友“淡蓝色天空”涂女士。她告诉记者，她从小就是别人口中的“胖子”，常遭嘲笑。2008年，还是大三学生的她体重飙到了170斤。不久后，男友也离她而去。多重打击下，她坚定了减肥的决心。

涂女士说，打那以后，她每天晚餐都只吃苹果和酸奶，而荤菜也以鱼、虾、鸡、鸭为主，不吃猪肉，素菜也尽量水煮或者凉拌，不用油炒。此外，她每天还要坚持练习两到三个小时的瑜伽。

经过两年时间的坚持，涂女士的体重降到了115斤，并维持到了现在。

涂女士告诉记者，减肥成功后，她变得自信大方，还迅速找到了“真爱”，今年恋爱两年的他们就将修成正果，步入婚姻的殿堂。

昨日，重庆第三人民医院高级营养师刘莉在接受采访时表示，健康饮食加运动是比较科学的减肥方法。“大多数人都靠节食速成，但事实上，这种方式非常不健康，容易导致内分泌失调和内环境的紊乱。”刘莉建议，在控制饮食的时候，一定要注意摄入足够的蛋白质、维生素。

tong-tong · 发表于 2014-1-25 05:53:34

？？？？？ · 发表于 2014-1-25 07:07:11

什么乱七八糟，油嘴滑舌！

tong-tong · 发表于 2014-1-25 07:23:25

首先，您需要静下心来看一看，不让您心情就会乱七八糟。

tong-tong · 发表于 2014-1-25 07:52:49

广告时间，上厕所时，哪怕就是对着电视，都是你可以利用的瘦身时间。我们应该怎样做呢跳绳、站弓步、坐在健身球上……有太多你可以选择的方式，推荐9个超棒的减肥方法，让你边看电视变瘦身!

lwk1 · 发表于 2014-1-25 11:15:55

每天晚餐都只吃苹果和酸奶，而荤菜也以鱼、虾、鸡、鸭为主，不吃猪肉，素菜也尽量水煮或者凉拌，不用油炒

www.ddhw.org---

tong-tong · 发表于 2014-1-25 18:30:14

生命在于运动，实践。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

动态微博

健康减肥成功后，相亲基本百发百中！（图）

天天养生增加寿命减体重

回复：天天养生增加寿命减体重

回复：什么乱七八糟，油嘴滑舌！[;)]

推荐9个超棒的减肥方法，让你边看电视变瘦身!（图）

每天晚餐都只吃苹果和酸奶，而荤菜也以鱼、虾、鸡、鸭为主，不吃猪肉，素菜也尽量水煮或者凉拌，不用油炒

再加上每天坚持行动（运动，练习），就更好了！[:-D][:-Q]

动态微博

健康减肥成功后，相亲基本百发百中！（图）

天天养生增加寿命减体重

回复：天天养生增加寿命减体重

回复：什么乱七八糟，油嘴滑舌！[;)]

推荐9个超棒的减肥方法，让你边看电视变瘦身!（图）

每天晚餐都只吃苹果和酸奶，而荤菜也以鱼、虾、鸡、鸭为主，不吃猪肉，素菜也尽量水煮或者凉拌，不用油炒

再加上每天坚持行动 （运动，练习），就更好了！[:-D][:-Q]

再加上每天坚持行动（运动，练习），就更好了！[:-D][:-Q]