饮食避开这3个误区 血糖稳定人健康

仲国民

来源: 医联媒体/日期: 2020-08-12

       

　　糖尿病在影响健康的过程中会导致患者的血糖经常升高，血糖升高时身体很多重要的器官、组织会受到刺激。因此，需要通过好的方式来维持血糖稳定，其中饮食控制好是关键。但是，有部分糖尿病患者在控制饮食的过程中陷入了误区，存在不合理的行为反而会让病情加重。因此，要了解哪些饮食方法不正确，及时纠正来保持血糖稳定状态。那么，糖尿病患者的饮食很容易出现哪些误解呢?


　　1、一点糖分都不能获取


　　糖尿病的形成跟胰岛功能下降，胰岛素分泌不足有关，因此摄入一些高糖食物之后里面的糖类物质无法被人体消化利用，血糖就容易升高。很多人存在误解，认为有糖尿病威胁健康，一点糖分都不能够获取，因此在饮食过程中只要含有糖分的食物就避免摄入。


　　其实，糖类物质也可以为人体提供能量，就算有糖尿病在威胁健康，糖分也应该适当获取。否则出现糖尿病之后单纯用药，这些含有糖分的食物没有获取，可能还会出现低血糖反应，这是常见的误解，并非说有糖尿病就一点糖分都不能够获取。


　　2、高脂肪食物对血糖没有影响


　　不少糖尿病患者认为血糖的升高跟糖类物质没有及时利用掉有关，因此在饮食过程中就算摄入一些高脂肪的食物也不会影响病情，这是常见的误解。人的血糖升高不仅和糖分获取过多有关，还跟本身患者的胰岛功能下降有密切联系。


　　过度肥胖的人更容易干扰这些重要器官功能导致胰岛素分泌不足，胰岛功能下降。因此有糖尿病威胁健康的过程中，富含胆固醇，脂肪的食物少吃为好，积极控制体重。否则过度肥胖，脂肪物质摄入过多，同样也会出现血糖升高表现，这个饮食的误区需要避开。


　　3、不吃早餐可以控制血糖


　　不少糖尿病患者有肥胖的表现，觉得肥胖是导致血糖升高的一大因素，因此会通过不吃早餐的方式来限制热量摄入，认为这种方法能够很好的控制血糖，防止肥胖现象越发严重。其实，想要真正控制血糖，应该选择合适类型的食物提供营养。


　　但是，三餐应该保持规律饮食。如果经常性不吃早餐，能量供应不足，除了降低肝脏功能，影响胃部健康，还会出现胰岛素抵抗作用，反而会让血糖失去控制。如果想要稳定控制血糖，这个误区需要避开，三餐规律饮食来提供营养物质，才能防止血糖的波动带来影响。


　　综上所述，糖尿病患者的饮食有很多误解需要避开。通过一些正确的饮食方法来获取营养物质才能保护身体，否则糖尿病可能会越发严重，对人体健康造成影响。