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[心理健康] 睡前玩手机,早晨心情差

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发表于 2015-1-1 10:00:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
人们在睡前玩手机,频繁发送电子邮件和短信,会影响睡眠质量,使第二天情绪变差,易焦虑、沮丧。美国肯尼迪睡眠中心研究发现,喜欢睡前躺在床上玩手机的人,白天会出现认知或情绪问题,如多动、焦虑等,还会影响皮肤健康。
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