日志
【即时新闻】吃粥了
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A small bowl of porridge each day could be the key to a long and healthy life,
after a major study by Harvard University found that whole grains reduce the risk of dying from heart disease.
今天看到这段消息，咱窃喜。没有哈佛的研究表明，咱也是尽量每天一小碗的杂米粥。
通常是周末煮上一锅粥，凉后分装在小盒里（一碗的量）储存在冰箱里，冷冻，冷藏都无妨，3天内一般都解决了。
杂米的分布情况
杂米通常都是小包装，用起来零乱，较麻烦。索性都拆开混合装进大盒子里。
杂米不用泡，大火煮开，小火慢煲，一个小时后就可以吃了。我用一般的不锈钢锅煲。
有省事，省时的，不知为什么就还是喜欢那只不锈钢锅。吃粥在于用心，其他的都替代不了。
小菜不能少也 
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