好文推荐做好这10件小事你的生活将发生不可思议的改变

水韵花都

            好文推荐做好这10件小事你的生活将发生不可思议的改变

我想改变自己，但具体要怎么做？”后台经常有用户说，不喜欢现在的状态，很想要改变，但又不知道怎么办很无力，很焦虑。

其实，在熊爷看来，所有的改变都来自微小；改变自己这件大事，其实都隐藏在做好每一件小事里。

这么说，或许还是太泛。所以，熊爷今天想介绍一个人的书给大家。此人，最近几年红遍了整个亚洲，他就是被誉为“全日本最懂生活的男人”——松浦弥太郎。

“成功的反面不是失败，而是什么都不做。”

1965年出生的松浦大叔，改变了千万成年人对于生活的态度。他那本广为流传的《100个基本》也成为了近年来最畅销的生活哲学书。

他相信，人生所有的改变，都是从细小的习惯开始；正如他自己的成功，也是从很小的事开始的。

                              

最初的他，只是卖老杂志的地摊摊主，出人意料的是，这些杂志得到了很多人的喜欢，一路走来，他就开了一家书店“cowbooks”，而至今这家书店都是日本最具个性的书店之一。

后来他又寻求改变，成了杂志主编，把一本濒临停刊的杂志《生活手帖》，改造成了一本能够发行100万册的殿堂级生活指南。

“他总能让改变发生，他总能让自己变得更好，而所有的祕诀就在于重视小事。”

“我介绍了自己的几个做法，分享我是如何让因忙乱的社会生活和人际关系而失焦的心，矛头能始终对准自己。”这是他的三部曲中的第一本书《今天也要用心过生活》，前言里的一句话。

这是一本“小事”之书，而做好这些小事，却着实改变了松浦的生活。

所以，熊爷特别从《今天也要用心过生活》里，选了十件小事。或许，做好这些小事，你的生活就会发生不可思议的改变。

学会说“早安”

松浦大叔说，人要学会和自己说“早安”、和自己不喜欢的人说“早安”。千万不要小看这件事，其实它充满了魔力。

在工作与生活中，我们有时会碰到那些看起来与自己合不来的人。“难不成，那人很讨厌我？”但其实，我们应该要试着主动接近他们。

没有人会拒绝想要亲近自己的人。主动向对方道一声“早安”，报以诚恳的微笑，或许你也将得到对方的微笑。

仅凭最基础的礼节：一句早安、一声谢谢或是辛苦了，向这个世界释放善意，周遭的一切都会发生积极的变化。

在熊爷看来，松浦大叔说的这件小事，其实是让我们习惯对世界报以善意。

或许我们说早安的对象并不是这个讨厌的人，而是我们看不惯的这个世界的某一部分。但它也是世界啊。

如果我们不以温柔待之，就会对世界失去希望，变成一个消极的自己。你讨厌的人有多少，讨厌你的人或许也就有多少。

而最重要的是，松浦大叔还建议我们：即使独处，也要把“早安”说出声。“兴许给自己的一句早安，会让你接下来的一天，变得闪闪发光。”

比平时提早一小时起床

我们常常让生活陷入某种仓促与匆忙：眼睛一睁开就要赶着去上学上班，有时候应该花三十分钟完成的工作，被逼到十分钟就得草草赶工做完。

松浦大叔认为，每天早起一小时，得到“一小时的缓冲时间”，或许就能让你从焦虑中解放。

“将闹钟的设定时间提早一小时吧。”比平时提早一小时起床，做一些平时觉得很奢侈的事：品尝用心烹调的早餐、花一小时阅读一本一直来不及看的好书、做一小时的运动。

也可以提早一小时到公司，在其他人还没抵达之前，梳理一天的工作目标与计划；上班时间一到，你就能更加沉著有序地进行当天的工作。

熊爷算了下，一个人一天除去睡觉和路程，能够工作玩乐的时间大概14个小时。每天早起一小时，一年就多出实质上的快一个月的时间。

或许，这就是松浦大叔能够改变自己的原因——毕竟他是一年过13个月的男人啊。

每天都坚持打扫

松浦大叔开了十年的书店“COW BOOKS”，员工每天必须做到的一件事就是：“眼睛看不到的地方，也要保持干净”；在他担任《生活手帖》主编期间，在办公室时也要“每天打扫，不放过任何一个角落”。

松浦大叔说，每天坚持打扫的背后，其实是对自己所处环境的一种珍视，让我们“至少能获得虽微不足道但实实在在的自信。”

熊爷想起来了美国曾经流行一时的“环境犯罪学”，有一个调查：地铁站的暴力涂鸦，会增加当地的犯罪率；异曲同工之妙，让自己所处空间的每个角落，都没有“黑洞”和“死角”，或许生活也会变得简单而通透。

列下每日的清单

找到自己的节奏

我们的生活，常常会陷入一种停滞不前的窘境之中：想学习一项新技能、想要理顺自己的工作节奏、想要和父母打一个电话……心里想着很多事，一天过下来，却什么事都没能完成。

松浦大叔说，有时候我们什么事情都没做，并不仅是因为我们懒，而是我们把这件事真的忘了。

“心怀梦想的时间越长，最终不了了之的风险就越大。”

所以，我们必须让自己行动起来。

想要行动其实并不难，于此，松浦大叔给了几个建议：

1.每天早上写下当天计划要做的事，做成条列式的清单。

无论是十分重要的事、一时兴起想做的事、还是像是“给妈妈打个电话”这种看似微不足道的小事。只要看一眼清单，就能大致瞭解一天的行程，令人安心。

2.比起重要的事，先从简单的事做起。

清单做好之后，先从容易完成的事开始，比较不容易受挫。松浦大叔说：“有时候，想做的事全都不容易完成，以致明日复明日。然而这也没关系，只要自己意识到这只是延期，就和停滞不前决然不同。”

3.找到属于自己的自在节奏。

“我要一个月就瘦成一道闪电。”

“我今年一定要存很多钱。”

一个不切实际的大目标，往往意味着目标无法完成时的挫败，让自己产生“我就是个无法成功的人”的错觉；松浦大叔告诉我们，人生是一个漫长积累的过程，不要企图在短时间就做出成绩，而是有节奏地、阶段性地，朝终点努力。

“循序渐进地朝着目标一步一步前进，是一种对生活的诚实。”

这让熊爷想起了后台有个朋友的苦恼。

他说很恨自己，知道读书有益，却每次都无法坚持。其实，每天读十分钟书就是一个开始，每天哪怕来读一读熊爷的读书文章（不是开玩笑），也是一种对生活的诚实和改变。

给自己留下独处的时间

无论是在与同事打交道的职场，还是处在一个家庭或一段恋爱关系之中，有时候我们心里会产生这样的苦恼：觉得自己变得一点都不像自己。

松浦大叔说：“像这种时候，只要试着独处来找回自我，就不会觉得只是在随波逐流，而是以自己独到的泳姿在前进，在发生正面的变化。”

他的建议是，尽力挤出可以一个人独处的时间，无论是晚饭后的私人阅读时光，还是午间到咖啡馆的小憩，甚至是饭后的一段公园散步。

“保有独处的时间，你才能好好享受与他人共处的时光。”

每天几十分钟的独处，兴许你会发现那个你喜欢的自己，又回来找你了。

为“不知道”准备一个箱子

“不知道的事，就说不知道。这毫无疑问是人生最好的智慧。”

有时候我们会羞于承认自己的“不知道”，或者耻于在他人面前袒露自己的弱点：“大家会不会因此看轻我？”

然而，每个人都有自己的弱点和长处，正如松浦大叔所说，“承认自己不知道，其实等于收获了学习的机会”。

为此，松浦大叔介绍了一个很有趣的方式：为自己的“不知道”准备一个箱子。

1.随手记录你的“不知道”。

在手边能找到的纸张随意记下你的疑问：一个陌生的字眼、脑海中突然冒出的小问题等等，然后把它们全都放进“不知道”箱子里。

然后，一个月大约一次，等工作告一段落时，把盒子打开。如果一天一张，一个月大约也有三十张左右，数量很可观。

2.通过不知道箱子发现弱点。

根据这些纸条，统计纸条呈现的高频出现的问题，可以总结出我们的弱点。比如松浦大叔就发现，盒子里有好多关于经济用语的问题，以此发现这方面是他的弱点。

3.把不知道变为知道。

最后，再找一个固定的时间，利用上网搜索、找书阅读等，解决这些“不知道”。

松浦大叔说：“箱子是用来瞭解自己的工具，是挖掘你新可能的种子。”

养成记录的习惯

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”熊爷深以为然，所以也一直鼓励自己不仅要读书，更要用心观察这个世界。

“如果不接触实物，学习全仰赖快餐知识，自己的感觉机能也会开始一点一点钝化。”

为此，松浦大叔则建议我们：“去亲眼目睹，然后用自己的手记下，多收集一些亲身经历的笔记，因为那会比任何网站都来得可靠，成为你个人的数据库。”

所以，松浦大叔建议每一个人都随着带着笔和本子，随时记录下自己亲身经历和看到的一切。

对此，熊爷挺有感触的。以旅行为例，旅行前不少人都会看大量的旅行攻略，无论是网络上别人制定的私攻略，还是旅行杂志的权威推荐。但亲历目的地之后，人们往往会发现，那山那景、那时那刻所引发的感触，和书本里记载的，和网络上流传的，绝对不一样。

但如果不记录下来，下一次有朋友问我们“那地方有什么好玩的”，我们似乎又全都忘了，只剩碎片的记忆。

其实，你自己经历过的人生，或许就是一本最好的书——那就把它不时地记录下来吧。

经常触摸你爱的东西

“如果一连好几天都没有时间摸摸自己重要的东西，也就是代表每天都一点一滴地错失了它们。”

如何珍惜自己的生活，如何发现哪些事情对于自己重要或不重要？

松浦大叔说：“珍惜物品，珍爱自己，就是在珍惜每一天的生活。”

触摸一件物品，可以是一种检查，也可以是一个打扫的动作；多摸摸自己，从手脚到头发，去确认自己是否健康无恙。

松浦大叔给了一个很可爱也很实用的建议：晚上睡前帮脚掌涂上乳液，按摩一下。说一声“今天辛苦了”。

是啊，走了一天路，难道不应该和它们说声辛苦吗？

而如果发现有些东西很久都没碰过一次，就考虑把它们处理掉吧。因为，虽然你嘴上说着重要，但实质上是一种多余。它们会成为你生活的负担，让你的世界变得复杂混乱。

在熊爷看来，这件小事其实包含了挺有意思的哲思：每天都摸摸你爱的书，摸摸你爱的物，摸摸你爱的人，其实，很重要。要不然，它们会一点一点远去。

但，不属于你的东西，千万不要乱摸噢。（笑）

把自己当成一件工具

我们常常会有这样的抱怨：

“我想做的事，都不让我做。”

“我运气好差，都遇不上可以成长的机会。”

“这个工作根本就不适合我。”

然而，我们想做的事，和我们能够做的事，其实是两回事；我们怀抱憧憬的事，尝试后你可能会发现，根本不适合你。

要想找到真正适合自己做的事，松浦大叔给出了一个很有意思的建议：把自己当成一个工具。

1.正确理解自己是怎样的工具。

以看待他人的冷静视线来审视自己，想像自己这件工具，在你与所有人的关系之中，能派得上什么用场，能做出什么贡献。松浦大叔说：“化身工具的自己，去找寻自己能派得上用场的工作，这才是真正的自我主张。”

2.为了使自己这工具能够被选中，要时时保养不要懈怠。

保养，便是保持学习、对自己好一点、学会休息、继续关注熊爷，诸如此类等等。

彻底地休息

有时候，我们会感觉到好累好累，感觉自己被掏空，脑袋里充斥着各种负能量情绪；或许会被某个突如其来的事件彻底击垮。

这时候，我们需要的只是彻底地休息。但大多数人却没有意识到。

松浦大叔说：“也许要花上一星期，也许要十天，就当作身患重病，名正言顺地给自己休假吧……伤心的时候，不要忍住眼泪强颜欢笑。哀叹吧。悲伤吧。放声号啕大哭吧……找一个沮丧的时候可以躲进去的避难所，不管那是一本书，还是附近的公园。”

在彻底休息之后，再去勇敢面对我们害怕的那件事，或是内心的怀抱的那些黑暗，“事情总有能够克服的一天。等到克服了，人便会不可思议地变得更强大。”

这让熊爷，想起那句老话：“不会休息的人，就不会生活。”

松浦大叔的神奇，就在于他说的都是一些小事，但很多人去做了之后，生活却发生了奇妙的改变。

“我保持喜悦的方法，就是不断的自我改造。”正如松浦大叔所说，生活不会改变它的样子，能改变的只有我们自己。

但改变自己的方法

又都藏在日常的生活细节里

比如，和大家说一声“晚安”

或许也是一种对世界的善意

那么，明天的天气

会不会因此就更美了呢

好吧，大家晚安咯~