秋季养生：饮三茶

美丽港湾

乌龙茶减肥降脂 李时珍《本草纲目》云："茶苦而寒，阴中之阳，沉也降也，最能降火"。乌龙茶有消食去腻、减肥轻身、降血脂等功效。秋季常饮乌龙茶，可预防"贴秋膘"后补益过度，超重肥胖等问题。

银耳茶润肺养胃 银耳味甘、性平，既有补脾开胃的功效，又有滋阴润肺的作用。取银耳15克，水泡发后煮烂，加入适量冰糖，制成的银耳茶具有滋阴润肺、养胃生津的功效，主治肺阴不足引起的干咳或咯血，午后或有潮热、盗汗等。不过，风寒咳嗽及感冒初起者最好别喝。

百合茶润肺安神 百合具有提高免疫力，抗病毒的作用，可预防感冒、肺炎，改善肺部功能。用于治疗慢性肺虚证，比如时常咳嗽或久咳的患者。取干百合10克(鲜品加倍)、绿茶6克，加清水，煮开后改用小火，15分钟后停火，当作百合茶饮用，具有清心安神，润肺止咳的功效。