[:-D] 10件事让你越来越快乐。[:-D]（图）

tong-tong · 发表于 2013-10-23 06:04:57

愁是一天，快乐也是一天，为什么我们不能放下各种包袱，天天快快乐乐呢？对于如何让自己更快乐，相信每个人都有自己的做法和想法。

下面这份清单是专家给我们的一些建议，大家不妨看看，借鉴一下。

1.多多锻炼
你在户外跑步、游戏和流汗时，很难会感到不开心。锻炼能帮助我们避免庸人自扰的情绪——那些让我们烦恼并且不开心的鸡毛蒜皮的小事。
另一个提醒：锻炼且出汗后，在返回工作时请先冲个澡。这直接影响着你周围那些人的心情。

2.增加睡眠时间
没有什么比一天的辛劳工作更有助于保证你晚间的睡眠质量了。对于家有子女的人们来说，请向他们转告这一条。你在18-20年里不会有充足的睡眠的。

3.减少通勤时间
这对我们来说很有意义，并有助于保护环境。另外，它还能让你实现下一条。

4.花更多时间与家人和朋友在一起
和你的工作伙伴交朋友，你将有更多时间陪伴那些你关爱的人。相信人们借助其目前可用资源能够最出色地完成任务。不要将时间浪费在评判你的同事上。

5.增加户外活动的时间
最好的点子不是产生在办公室里，而是在我们散步、在湖边举行销售会议和玩极限飞盘时出现。

6.帮助他人
如果你情绪低落，那么停止为自己考虑，而去为他人服务。当我们看到自他人身上散发出的幸福喜悦时，我们会自然而然地开朗起来，感到振奋，并心情愉快。

7.练习微笑——这会减轻痛苦
我们建议开始练习这一条并让自己展颜欢笑，以消除痛苦。

8.计划一次旅行（即使你不能实际出行）
不要将旅行想像得有多复杂，每天的上下班，难道不是旅行吗？看着路边的风景，享受着自己的旅行，你就是最快乐的人。

9.冥想或欣赏舒缓人心的音乐
我们更有可能选择聆听音乐而非冥想。我们对生活充满了强烈的好奇。音乐可让我们放松心情。我们或许是科技极客，但我们仍能随着最优美的音乐而摇摆。

10.心怀感恩
我们在所做的每一件事中都融入少许感激时，我们精神的活力会随之得到提升。我们通过服务、提携和支持他人而提升自我，从而保持心情的愉悦。

这10个方法都是基础的获得快乐的方法，只要自己去做了，自然能收获快乐。当然，对于如何能让自己快乐，自己最有发言权，欢迎大家在这份清单上添上您自己的意见。

实令人遐想 · 发表于 2013-10-23 08:27:00

11件事，进精神病院让你快乐到顶峰。

xixi... · 发表于 2013-10-23 17:38:41

俺就是不太喜欢户外活动。。。

tong-tong · 发表于 2013-10-23 21:52:42

咱没钱买保险，不敢生病，只能好自为之了。

本贴由[tong-tong]最后编辑于：2013-10-23 14:33:5

实令人遐想 · 发表于 2013-10-24 02:34:51

别急，阿xi，俺已帮你申请免费进精神病院

xixi... · 发表于 2013-10-24 04:04:22

你还帮谁申请了啊

实令人遐想 · 发表于 2013-10-24 12:14:42

阿xi已经帮我说了，有了10件事的LZ，11件事当然还是LZ 喽，是吧，阿tong？

tong-tong · 发表于 2013-10-25 01:34:04

如果能分享一下您自己的快乐，让大家都为您乐，岂不是更乐？！

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