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[其他] 【医学】仰卧起坐的坏处让你吃惊!

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楼主
发表于 2016-5-6 14:43:04 | 显示全部楼层
真是这样?刚才做了30个呢!
以后要注意喽!

点评

遗传因素更容易产生腰背问题。 长时间坐于桌前后,请不要起身后立马在地板上开始仰卧起坐的训练;早上起床的第一件事也要避免此练习。这已能减少腰背受伤的风险。  详情 回复 发表于 2016-5-7 01:58
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沙发
发表于 2016-5-7 03:09:22 | 显示全部楼层
开开心心 发表于 2016-5-7 01:58
遗传因素更容易产生腰背问题。

长时间坐于桌前后,请不要起身后立马在地板上开始仰卧起坐的训练;早上起 ...

晚上睡前做仰卧起做应该没问题。。。。

点评

是的 随着年岁增长 次数勿增加为好  详情 回复 发表于 2016-5-7 23:19
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