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标题: 木耳润燥,生拌最营养 [打印本页]

作者: 美丽港湾    时间: 2015-11-18 10:15
标题: 木耳润燥,生拌最营养
木耳中的可溶性膳食纤维具有很好的保水性,可保持口腔、咽喉的湿润和肠道的润滑,避免和缓解便秘。想要保留木耳的营养,最佳吃法是凉拌,用冷水把木耳泡发,加上调料即可。如果不习惯吃生拌,可用沸水迅速焯一下再拌




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