继续胡思乱想：减肥 & 吸烟

xyh · 发表于 2010-12-20 08:02:41

关于减肥
同事很胖。腰围超过了胸围，因此想减肥。我就想，所谓减肥应该就是尽可能的消耗体内的多余脂肪，换句话说就是消耗能量，所以长期不懈的锻炼也就成为一个减肥的方法。

既然目的是消耗能量，那么如果我们平时让自己多散发点热量岂不是很好？
例如，衣服穿得少一些，当然不要少到让自己感冒（husonghu应该有体会

）
晚上睡觉被子不要太厚，不要让自己太保暖，冬天家里的温度不要调得太高，喝冰水。在这样的情况下，身体热量的散发应该会更多，会帮助减肥。

但是看看我们的周围，发现有不少老美就是这样生活的，好像效果不明显，为什么呢？

关于吸烟
吸烟的朋友或者曾经吸过香烟的朋友一定知道，每次吸烟的时候，心跳速度加快，也就是血液加快流动。锻炼好像也是一样：心跳加快，血液流速快。
为什么锻炼对身体有好处，而吸烟却没有同样的效果呢？（这里不考虑吸烟的其他方面的坏处，例如对肺的损害）

只看该作者 · 发表于 2010-12-20 09:50:33

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tong-tong · 发表于 2010-12-22 05:27:26

关于减肥
目的不一样，结果就不同。
身体热量的散发不是靠在家里吃好，穿温暖，睡好就行了。您真逗

关于吸烟
吸烟和锻炼完全是两码事。
虽然是这样，然而吸烟和锻炼都需要意志力——才有效果。尤其是锻炼更需要坚持的毅力——为了自己的身体。
我的胡言乱语，让您乐一乐。

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