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标题: 饭桌上这五个习惯最伤胃 [打印本页]

作者: 心若幽兰 时间: 2018-3-15 10:55
标题: 饭桌上这五个习惯最伤胃
当今社会，患有急性、慢性胃病的人越来越多，这种现象在白领群体之间更为明显。究其原因，与以下5个饮食习惯有莫大的关系。
吃过饱
中国传统民间素有“每餐七分饱，健康活到老”的说法。说明其实吃饭不应该吃得过饱，否则有可能影响健康。
《黄帝内经》中就有“饮食自倍，肠胃乃伤”。传统中医强调过饱会影响肠胃功能，阻碍肠道气血运行。
无肉不欢
饭局上，除了进食过饱，“无肉不欢”也是伤胃的雷区。随着经济的发展，生活条件越来越好，饭桌上，较多高脂肉类，各种油腻、油炸、烤制、腌制、糯米制品层出不穷，一旦连续数餐摄入这类饮食，会大大加重胃部的负担，从而诱发胃部不适。
饮食违背时节
中医讲究阴阳调和，顺时养“胃”。冬春季节期间，人们聚会爱吃火锅。然而阴虚体质者摄入过多羊肉、牛肉等热性食物，或者阳虚体质摄入过多海鲜等寒性食物，都无益于身体健康。
进食无规律
很多人由于生活不规律，导致饮食的时间也比较紊乱。有的人早上醒来已经是午餐时间，深夜吃完夜宵倒头就睡。
其实，这样的饮食习惯对消化系统来说很不好，对体内脏器的影响也很大。因此，食无定时、睡前大量进食，让胃病发作几率大大增加。
喝酒
在中国人饭桌上，按照传统大多会饮酒助兴。在觥筹交错间，气氛愈发高涨时，一不小心就会忘了“适量”。
而研究表明，大量饮酒会引起急性胃炎、损伤胃黏膜，严重还会导致急性胃出血。

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