你的习惯决定了你的运气 - 珍珠湾ART

你有没有遇到过这样的事？早上没能及时起床，慌慌张张地赶地铁，跟路边的行人撞翻了早餐弄脏了衣服，虽然没迟到，却因为没吃早餐又犯了胃病，你暗自抱怨今天真是倒霉，其实，你只是有些坏习惯。

很多时候，我们感觉到的运气不好，其背后都是有原因的。

例如早上没能早起，可能是晚上熬夜了，如果能养成良好的作息习惯，就不会在早晨忙中出错，遇到那些意外情况，也不会耽误了早餐时间，造成身体的不舒适。

诚然，生活中有时运气不好实属正常，但有更多时候，我们其实可以避免自己遇到这些倒霉事，至少可以降低自己运气差的可能性。

日本的小学生从小就被教育要爱护环境，保持卫生，就连书包里的一笔一纸也有固定的摆放位置。保持整洁不仅仅是干净体面，还是帮助管理收纳的重要途径。定期整理，及时打扫，可以提高学习和工作的效率。

我以前有个大学室友是个不太会打理的人，桌面上总是很多杂物，因此他常常打翻水杯，弄脏键盘，或是找不到东西。其实整理桌面并不会花费多少时间，至少比他隔三差五清理灾难现场要省时很多，但他意识不到这是习惯的问题，而是一味地埋怨运气不好。

如果钥匙总是放在固定的位置，那你就不会找不到它；如果杂物及时收拾清理，那你随时都有足够的空间摊开重要文件；如果电脑里的资料都归类备份，那你发现任何问题都会有案可循。

生活是需要整理的，从身边的小事开始整理，养成整洁的习惯，会让你的运气越来越好。

一寸光阴一寸金，生命是有限的，有人顺风顺水无往不利，有人却被各种麻烦事绊住脚。养成时间管理的习惯，能让我们活得更加精彩。

曾经的麦肯锡合伙人李一诺分享过一条麦肯锡定律：你的活动永远会膨胀，直到占满你所有的时间。

她说，现在不少人因为工作忙而选择不生小孩，或是感到工作忙就没有时间做喜欢的事，这些都是伪命题。

因为不论你做多少事，你的时间都会被占据，所以不要将忙当做藉口，也不要将忙中出错归咎于运气差。懂得时间管理，人就可以做更多事，将重要的事做得更好。

时间管理的根本不是节约时间，而是选择如何分配时间。

柯维在《高效能人士的7个习惯》中提出的“要事第一”理论是目前公认的时间管理准则。他将要做的事按重要程度和紧急程度进行分类，面对很多需要处理的事情时，我们应优先选择重要并紧急的事，最后处理既不重要也不紧急的事。

养成时间管理的习惯，能让你从琐事中解脱出来，更加从容地解决问题。

奥格·曼狄诺说过：好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。

养成一个习惯只需要21天，改正一个习惯却需要72天。

很多朋友应该都受拖延症困扰，却很难克服它。上学时我们就把暑假作业留到开学前夜，多少年后我们还是没有改变。

我有位同事就是这样，总是将工作拖到最后才开始处理，有一次她正在抓紧改方案，却忽然接到学校的电话，她的小孩感冒发烧需要立即去医院。那一刻她一下子奔溃了。

有研究表明，习惯拖延的人比不拖延的人压力更大，拖延会让我们丧失主动权，缺乏应对紧急情况的能力，使我们腹背受敌。

改变一个习惯需要意志，更需要方法。应对拖延有很多方法，比较简单的一种是将任务分解，定时完成。在每天的时刻表中划出一个固定时段，用于完成任务的一小部分。分解任务会让人感到任务更简单，从而愿意去做，规定时间则让人更有约束，保证任务的完成。

只会陷入无限的消极和压力之中。寻找适合自己的方法，结束拖延，重新找回对生活的控制力，才能防止那些坏运气的发生。

现在不少年轻人兑着枸杞喝酒，喊着减肥狂吃，敷着面膜熬夜，一边薅着越掉越多的头发，一边刷微博逛淘宝乐此不疲。

熬夜的理由太多了，熬夜写论文，熬夜玩手机，熬夜打游戏。但停止熬夜的理由只有一个，就是为了健康。长期熬夜会打乱人体生物钟，引起失眠，习惯性熬夜不仅对身体有多种损伤，还会慢性导致心理抑郁。

有些人看到熬夜猝死的新闻，惊叹两声，默默安慰自己，这样的不幸不会发生在自己身上。事实上，这是可以发生在任何人身上的悲剧。

蓉蓉有段时间每天熬夜，两点起步，偶尔通宵，她觉得除了长痘没什么不好。但时间久了，她的身体经常出问题，跟朋友们聚会，久坐就会腰痛，吃饭时常常没有胃口，或是暴饮暴食。

有一次临时发了小组任务，大家准备熬夜一起解决，但她十点多时忽然头晕目眩，支撑不住，之后再也不能熬夜了。

不仅仅是熬夜，很多人作息不规律，不注重健康，身体处于不堪一击的状态，外界稍给一点压力就扛不住了。

枸杞兑酒是自欺欺人，初老养生是亡羊补牢。保护身体是每个人自己的责任，改掉对身体不好的坏习惯，才能有百分之百的精力投入到正常的生活节奏中。

培根说，习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。改正坏习惯能让我们远离很多麻烦，养成好习惯可以让我们拥有更加健康、积极的人生。