一个人是怎么想的,就会成为怎样的人. 他的思想仿佛是一位艺术家一样,他一边创造着远景, 同时也为人生添加许多色彩, 它或者黯淡. 一个人身体体质的强弱, 决定于食物的营养. 而一个人一生之可喜可悲, 则决定于他的思想.
我喜欢独处, 在日出朝霞或日落黄昏的时候, 到田野里去,到森林里去, 到浩瀚的漠野去, 只有当一个人独处的时候, 就会搭上思想的列车, 向前奔驶. 他这一生是否感觉快乐? 没有虚度? 对人群是否有帮助? 都要看这列思想列车的方向, 它所载的行李, 以及沿途经过些什么地方.
就让我们随着这由Ayman爱民乐队演奏的纯净飘渺清新涤荡-蕴涵激情的新世纪音乐, 和我们的心灵一起共舞吧. 《Dancing with My Soul》.共同来探究快乐人生的秘诀吧。
（肖萧于2009年4月15日快递首播, 2016年1月11日昇弟之日重播, 也再感谢凡凡摄影的美丽的图景, 也带上一份真挚的祝福! ）
人生忠告箴言: 《怎样才算真正的生活32条快乐人生准则》分享
1, 永远有生活下去的信念, 不自暴自入弃, 工作使你觉得生活很有意义. 你爱人家,人家也爱你.
2, 收入虽不多, 但支出不会超过收入. 把自己看得轻些, 从帮助别人中获取快乐.
3, 懂得如何充分利用时间, 而不是仅仅消磨时间.
4, 好好度过今天, 让昨天消逝, 不空空等候明天的来临.
5, 极目远望天际, 深感自己的渺小. 对自己充满信心, 希望和勇气.
6, 懂得每个人都同我们一样高尚, 一样拥有人生的烦恼, 一样孤独. 因此能学着原谅并善待自己的伙伴.
7, 懂得每一天就是一段短暂的生命, 时间一天天过去, 便不再回头.
8, 同情人家的悲愁, 甚至错失. 知道当我们的内心交战非常剧烈时, 正是对手占据优势之时.
9, 懂得如何交友,不管哪一方有错, 都能继续维持友谊.
10, 日常待人接物要尽量和蔼.
11, 读几本伟大,而且蕴含着美, 坚毅和远见的书籍,将它们作为自己在人生旅途上的向导和伴侣.
12, 读懂一本最伟大的书籍, 并照着去做, 让它的力量,温柔和平进入我们的心坎.
13, 懂得如何学习成功者, 把渺小浮噪的自己交托给那些懂得人生意义和价值,并让你崇拜的人.
14, 懂得如何扬弃人生中的渣滓. 懂得如何淡忘那些使我们后悔的事情.
15, 懂得如何松懈,屈尊, 如何缓和紧张的生活, 如何独处而不感到孤独或畏惧.
16, 懂得如何退出自己的小圈子, 进入他人的生活圈子, 站在他人的立场, 为他人设身处地想一想, 因而分享合群的生活. 不要常照镜子, 那样只会看见你自己. 而应多看窗外, 这样你才能更多地了解他人.
17, 懂得我们是同搭在一条船上,有一个人受伤害,其他的人也会难过. 所谓大众福利, 那就是说要求每一个人都受益.
18, 尽可能地多尽社会责任. 对于那些公共的罪恶, 不能视而不见, 袖手旁观. 尽一份力量来扫除.
19, 懂得如何谋生, 但也懂得如何度过一生. 要把自己奉献给伟大的目标, 不计酬报.
20, 我们无论是与男人,女人,还是孩子接触, 都要弄懂对方的心意, 要注意倾听.
21, 懂得如何不被恐惧,愁绪与烦躁等困扰, 而能卓然屹立, 不受干扰, 生死俱无所畏.
22, 当我们不得不面对人生的打击时, 能不致晕倒. 能忍受失败而不沮丧, 因为我们不愿为某一件事所困, 就从人生的战场上败退下来.
23, 懂得如何奉献自己, 宽恕别人. 心里常存感激, 不要以为一切都是理所应得的.
24, 喜爱花卉的静静之美, 鸟儿歌唱的清纯之奇妙, 以及黄昏的温存和祝福.
25, 音乐使我们入梦, 单纯的善行使我们感动, 从孩子的笑声中拾回失落的喜乐.
26, 懂得如何追求快乐的艺术, 在人生卑微的辛劳中仍能心志高昂, 化工作为乐事.
27, 当玉树凋残, 夕阳西沉, 流水呜咽时, 我们不要难过, 而应该像想起了逝去已久, 为我们眷恋的朋友一样.
28, 当我们看到一个身陷罪恶深渊的人时, 也要想到罪恶以外还存在着人性, 因此不能认为他无可救药而将之抛弃.
29, 不管你所信的是什么, 采用的是哪一种方式. 只要这种信仰能帮助人们找到人生的意义, 我们总可以找到一些善的本质, 于是你就得尊重.
30, 我们要赞扬人们已有的成就, 而不要批评人家做不到的事情, 因为没有一个人是全才, 没有一个人能行万事.
31, 宁愿被自己敬仰的种种事物所驾驭, 而不要敢讨厌的事物所左右. 要尽量从人家身上寻找优点, 如果有人议论他如何恶劣, 应当常常想想他也许未必坏到如此地步.
32, 懂得如何爱人, 如何默祷, 如何保持欢笑, 如何常与灵魂在一起, 为他工作. 生固然可喜, 死亦无所畏惧.
愿我们常常用这32条的准则来反省自己, 并以此自勉, 借此提高自我人生价值和生活质量. 那么我们就能名副其实地做到快乐每一天.
晓Xiao敲字编摘于世界著名人生导师乔治.洛里默 George Lorimer的《人生忠告箴言》.
肖萧摘抄: 《世界上最健康的作息时间表》分享
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22-7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆•霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
7:30----8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登•沃特金斯说。
8:00-8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文•威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
8:30-9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。
9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用计算机工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。
11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。
13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，西红柿酱可以当做是蔬菜的一部分。”维伦博士说。
14:30----15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因此心脏病死亡的几率会下降37%。
16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些奶酪，有利于心脏健康。
《与心共舞Dancing with My Soul》十一首联播
感受纯净-清新和永远流动着的激情，珍惜美好, 快乐每一天！
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我喜欢独处, 在日出朝霞或日落黄昏的时候, 到田野里去,到森林里去, 到浩瀚的漠野去, 只有当一个人独处的时候, 就会搭上思想的列车, 向前奔驶. 他这一生是否感觉快乐? 没有虚度? 对人群是否有帮助? 都要看这列思想列车的方向, 它所载的行李, 以及沿途经过些什么地方.
就让我们随着这由Ayman爱民乐队演奏的纯净飘渺清新涤荡-蕴涵激情的新世纪音乐, 和我们的心灵一起共舞吧. 《Dancing with My Soul》.共同来探究快乐人生的秘诀吧。
（肖萧于2009年4月15日快递首播, 2016年1月11日昇弟之日重播, 也再感谢凡凡摄影的美丽的图景, 也带上一份真挚的祝福! ）
人生忠告箴言: 《怎样才算真正的生活32条快乐人生准则》分享
1, 永远有生活下去的信念, 不自暴自入弃, 工作使你觉得生活很有意义. 你爱人家,人家也爱你.
2, 收入虽不多, 但支出不会超过收入. 把自己看得轻些, 从帮助别人中获取快乐.
3, 懂得如何充分利用时间, 而不是仅仅消磨时间.
4, 好好度过今天, 让昨天消逝, 不空空等候明天的来临.
5, 极目远望天际, 深感自己的渺小. 对自己充满信心, 希望和勇气.
6, 懂得每个人都同我们一样高尚, 一样拥有人生的烦恼, 一样孤独. 因此能学着原谅并善待自己的伙伴.
7, 懂得每一天就是一段短暂的生命, 时间一天天过去, 便不再回头.
8, 同情人家的悲愁, 甚至错失. 知道当我们的内心交战非常剧烈时, 正是对手占据优势之时.
9, 懂得如何交友,不管哪一方有错, 都能继续维持友谊.
10, 日常待人接物要尽量和蔼.
11, 读几本伟大,而且蕴含着美, 坚毅和远见的书籍,将它们作为自己在人生旅途上的向导和伴侣.
12, 读懂一本最伟大的书籍, 并照着去做, 让它的力量,温柔和平进入我们的心坎.
13, 懂得如何学习成功者, 把渺小浮噪的自己交托给那些懂得人生意义和价值,并让你崇拜的人.
14, 懂得如何扬弃人生中的渣滓. 懂得如何淡忘那些使我们后悔的事情.
15, 懂得如何松懈,屈尊, 如何缓和紧张的生活, 如何独处而不感到孤独或畏惧.
16, 懂得如何退出自己的小圈子, 进入他人的生活圈子, 站在他人的立场, 为他人设身处地想一想, 因而分享合群的生活. 不要常照镜子, 那样只会看见你自己. 而应多看窗外, 这样你才能更多地了解他人.
17, 懂得我们是同搭在一条船上,有一个人受伤害,其他的人也会难过. 所谓大众福利, 那就是说要求每一个人都受益.
18, 尽可能地多尽社会责任. 对于那些公共的罪恶, 不能视而不见, 袖手旁观. 尽一份力量来扫除.
19, 懂得如何谋生, 但也懂得如何度过一生. 要把自己奉献给伟大的目标, 不计酬报.
20, 我们无论是与男人,女人,还是孩子接触, 都要弄懂对方的心意, 要注意倾听.
21, 懂得如何不被恐惧,愁绪与烦躁等困扰, 而能卓然屹立, 不受干扰, 生死俱无所畏.
22, 当我们不得不面对人生的打击时, 能不致晕倒. 能忍受失败而不沮丧, 因为我们不愿为某一件事所困, 就从人生的战场上败退下来.
23, 懂得如何奉献自己, 宽恕别人. 心里常存感激, 不要以为一切都是理所应得的.
24, 喜爱花卉的静静之美, 鸟儿歌唱的清纯之奇妙, 以及黄昏的温存和祝福.
25, 音乐使我们入梦, 单纯的善行使我们感动, 从孩子的笑声中拾回失落的喜乐.
26, 懂得如何追求快乐的艺术, 在人生卑微的辛劳中仍能心志高昂, 化工作为乐事.
27, 当玉树凋残, 夕阳西沉, 流水呜咽时, 我们不要难过, 而应该像想起了逝去已久, 为我们眷恋的朋友一样.
28, 当我们看到一个身陷罪恶深渊的人时, 也要想到罪恶以外还存在着人性, 因此不能认为他无可救药而将之抛弃.
29, 不管你所信的是什么, 采用的是哪一种方式. 只要这种信仰能帮助人们找到人生的意义, 我们总可以找到一些善的本质, 于是你就得尊重.
30, 我们要赞扬人们已有的成就, 而不要批评人家做不到的事情, 因为没有一个人是全才, 没有一个人能行万事.
31, 宁愿被自己敬仰的种种事物所驾驭, 而不要敢讨厌的事物所左右. 要尽量从人家身上寻找优点, 如果有人议论他如何恶劣, 应当常常想想他也许未必坏到如此地步.
32, 懂得如何爱人, 如何默祷, 如何保持欢笑, 如何常与灵魂在一起, 为他工作. 生固然可喜, 死亦无所畏惧.
愿我们常常用这32条的准则来反省自己, 并以此自勉, 借此提高自我人生价值和生活质量. 那么我们就能名副其实地做到快乐每一天.
晓Xiao敲字编摘于世界著名人生导师乔治.洛里默 George Lorimer的《人生忠告箴言》.
肖萧摘抄: 《世界上最健康的作息时间表》分享
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22-7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆•霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
7:30----8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登•沃特金斯说。
8:00-8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文•威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
8:30-9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。
9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用计算机工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。
11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。
13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，西红柿酱可以当做是蔬菜的一部分。”维伦博士说。
14:30----15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因此心脏病死亡的几率会下降37%。
16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些奶酪，有利于心脏健康。
《与心共舞Dancing with My Soul》十一首联播
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