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标题: 改变三个生活小习惯 帮你去除反复头屑 [打印本页]

作者: 浅水珊瑚    时间: 2016-3-23 10:30
标题: 改变三个生活小习惯 帮你去除反复头屑


注意饮食控制皮脂分泌

既然马拉色菌是嗜脂性酵母,若脂肪摄入过多,必然会使皮脂腺分泌皮脂增多,加重头屑问题。因此生活中,恰当饮食,避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等刺激性食物,养成良好的饮食习惯很有必要。

学会正确洗头

首先,选对洗发产品至关重要。

针对病理性头屑可以选用含有抗真菌成分的药用洗剂,如复方酮康唑发用洗剂,其酮康唑成分能够有效杀灭引起头屑的真菌,丙酸氯倍他索具有抗炎、抗过敏的功效,从源头对抗反复头屑头痒问题。

其次,洗发时应先将发用洗剂倒在手上,滴一些水在上面,轻轻搓揉直到有泡泡为止;然后再均匀涂抹在头发上;之后,用手指的指腹部分,以画圆圈的方式或是锯齿状洗头,这样可以避免指甲抓伤头皮,达到按摩,促进血液循环的目的。另外,调节合适的水温也很重要。

养成梳头的习惯

梳头不仅可以去掉头及头发上的浮皮和脏物,并可给头皮以适度的刺激,从而促进血液循环。古人云“发宜常梳”,多梳头可以刺激头部的一些穴位,疏通血脉,使气血流畅,从而改善头部毛囊下末梢的血液循环,促进头皮细胞新陈代谢并使头皮细胞恢复正常的成熟过程,改善头皮微环境。正确的梳发方法是:从梳开散乱的发梢开始,用刷子轻贴头皮,慢慢地旋转着梳拢;用力要均匀,如果用力过猛,会刺伤头皮。






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