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标题: 秋燥先补水，12种补水蔬果让你喝到饱 [打印本页]

作者: 美丽港湾 时间: 2015-9-24 08:55
标题: 秋燥先补水，12种补水蔬果让你喝到饱
秋燥来势汹汹，咱要及时补充水分哦！如果不爱喝白开水，可以向下面这些水果蔬菜下手哦~它们一样可以给身体补充水分，而且能额外给你多种维生素。
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西瓜：含水量90%
清热解暑、解渴利尿，治疗咽喉疼痛、口腔发炎。
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橙子：含水量85%
生津止渴，帮助消化，降低胆固醇。
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水蜜桃：含水量82%
养血润肤，防治因缺铁引起的贫血。
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杏：含水量80%
止咳平喘，润肠通便，改善贫血。
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梨：含水量75%
润燥清热，镇咳止痰，促进消化。
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葡萄：含水量68%
利尿消肿，助消化，减缓衰老。
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生菜：含水量96%
清热提神，改善肠胃血液循环，保护眼睛。
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青椒：含水量94%
解毒镇痛、降脂、促进消化。
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萝卜：含水量92%
消除燥热、解毒，促进肠胃蠕动。
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菠菜：含水量91%
预防便秘、改善皮肤粗糙。
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番茄：含水量90%
降压，健胃消食，生津止渴。
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黄瓜：含水量83%
清热解毒，除湿除热，解渴，美白。

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