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标题: 饭前1至2小时吃水果,利于健康 [打印本页]

作者: 美丽港湾    时间: 2015-6-10 16:50
标题: 饭前1至2小时吃水果,利于健康
吃水果最佳时段是饭前1至2小时。因为肠胃消化食物并非同时进行,而是按照食物种类来分次消化,胃消化蛋白质约需四小时,脂肪需要6小时,水果则只需1小时。如果水果和其他食物同吃,胃便会首先分解蛋白质,然后是淀粉质,继而是脂肪,水果则会排在最后




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