珍珠湾ART
标题:
床上的保健
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作者:
美丽港湾
时间:
2015-2-2 09:51
标题:
床上的保健
①选好床,床应略高于膝盖;②用好枕,枕头高度应为9~15厘米;③卧如弓,卧姿屈曲如弓可收敛阳气;④谐房事,房事要适度;⑤暖足眠,睡前热水洗脚;⑥早睡起,22~23点入睡,5~6点起床;⑦静其心,睡前避免大喜大怒
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