珍珠湾ART

标题: 床上的保健 [打印本页]

作者: 美丽港湾    时间: 2015-2-2 09:51
标题: 床上的保健
①选好床,床应略高于膝盖;②用好枕,枕头高度应为9~15厘米;③卧如弓,卧姿屈曲如弓可收敛阳气;④谐房事,房事要适度;⑤暖足眠,睡前热水洗脚;⑥早睡起,22~23点入睡,5~6点起床;⑦静其心,睡前避免大喜大怒




欢迎光临 珍珠湾ART (http://zzwav.com/) Powered by Discuz! X3