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标题: 每天运动20分钟 [打印本页]

作者: 美丽港湾 时间: 2015-1-15 09:09
标题: 每天运动20分钟
美国卫生及公共服务部门建议，每周应进行中等强度运动至少2.5小时，平均下来相当于每天20分钟左右。除了在室外进行快走、跑步、打球等运动外，浙江大学体育科学与技术研究所所长王健建议，每个家庭都应在家里开辟一小块运动区域，并购置一些简单的运动器械，方便随时锻炼

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