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标题: 莲藕，维生素B1冠军 [打印本页]

作者: 美丽港湾 时间: 2015-1-5 08:59
标题: 莲藕，维生素B1冠军
无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。此外，莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质

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